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【微医生】母乳不足、营养不够?这些方法让你变身成“大奶牛”!

重庆市妇幼保健院  2018/2/24  来源: 本站

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    母乳堪称全天下最完美的食物,可以满足6个月龄以内婴儿生长发育所需要的全部营养,并为孩子一生的健康奠定基础,是大自然对人类的馈赠。然而,现在有越来越多新妈妈因为各种原因为母乳不足,喂养宝宝困难而担忧。一般来讲,除非乳腺先天不足,真正乳汁缺乏或者不足的母亲是极少的,如果出现母乳不足的情况,也可以通以下这些方式得到改善。

    了解母乳不足的真正原因
    1.婴儿出生后的最初几天(3天)没有做到充分、有效的母乳喂养;
    
    2.用了奶瓶或过早添加了配方奶;

    3.哺乳姿势不正确;

    4.未按需哺乳;

    5.母婴分离;

    6.母亲喂奶信心不足;

    7.产后2、4、6周和3~4个月,婴儿快速增长期,对母乳的需求增加。

    (二)措施。

    1. 让婴儿频繁、有效的吸吮乳房,24 小时内至少吸吮 10 次或每 2 小时哺喂一次,每侧乳房吸吮时间应比以前长,坚持夜 间哺喂;
    2. 保证母亲有足够的摄入量;指导正确含接姿势;
    3. 尽可能母婴在一起,按需喂养,母亲与婴儿同步休息;
    4. 乳汁不足的情况下,婴儿先吸吮母乳后再用吸奶器继续吸 10 分钟,也可在哺乳后 1 小时或两次哺乳之间增加一次挤奶;
    5. 应观察尿量,监测体重增长,确定奶量。

    注意补充哺乳期母亲营养

    (一)哺乳期母亲营养重要性。

    1.保证乳汁质量及分泌量,以供给婴儿平衡全面营养。

    2.促进产褥期全身各系统恢复

    3.预防营养不良性疾病,为分娩后的健康质量打好基础, 如预防缺铁、缺钙、低蛋白血症等。
    (二)哺乳期母亲的营养需求。

    1.增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入:可增加母亲蛋 白质、铁、维生素及微量元素的摄入。 

    2.鼓励母乳喂养的母亲摄入充足而适宜的液体,适当增饮 奶类和汤水

    3.食物应均衡多样,但不过量。

    4.忌烟酒,避免喝浓茶、咖啡。

    5.科学运动和锻炼,保持健康体重。

    促进射乳反射的简易方法

    (一)建立母乳喂养信心。

    (二)喝一杯热饮。

    如牛奶、汤类,但忌喝咖啡和浓茶;
    
    (三)热敷乳房。
    用热毛巾热敷乳房,用手轻轻拍打或按摩乳房,使乳房处于放松状态,也可以请家人帮助进行背部按摩。及时适度的按摩刺激可以帮助母亲建立射乳反射;
    
    (四)按摩后背。
    母亲裸露上身,弯曲坐稳,乳房松弛自然下垂。医务人员或亲属双手握拳,双拇指点压在脊柱两侧做小圆周按摩,顺脊柱往下移,循环进行,刺激射乳反射。

    母婴同室

    母婴同室是指母婴24小时在一起,每天分开时间不超过1小时。

    1.可以保证按需哺乳,促进乳汁分泌;

    2.可加强亲子依附关系、增加母子感情;

    3.能够提升母亲母乳喂养婴儿的信心;

    4.使母亲和婴儿建立成功的母乳喂养关系;

    5.母亲可以学到母乳喂养及新生儿护理知识;

    6.减少新生儿交叉感染的机会,保证6个月纯母乳喂养。
总体来讲,要想成功喂养“纯母乳宝宝”,母亲应该产后及时让宝宝早接触、早吸吮、早开奶;实行24 小时母婴同室;注意观察宝宝,按需哺乳;不用奶瓶、奶嘴;正确掌握母乳喂养技巧;不给婴儿喂母乳以外的食物或饮料。 
    最后,母亲一定要信心满满,才能完成母乳喂养这项艰苦又伟大的工作哦!
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